IKON Sijunjung (2)

                         MUARO KOTA PERTEMUAN

Muaro Sijunjung diberi nama  julukan “ Kota Pertemuan “ dengan pertimbangan sebagai berikut : Secara geografis muaro merupakan pertemuan tiga buah sungai yaitu :

1.       Sungai Ombilin, memasuki propinsi Riau disebut Batang  Kuantan dan Batang Indragiri.

2.      Sungai Batang Sukan ( Sirukam )

3.      Sungai Batang Palangki

Dari 3 aliran Sungai terdapat empat buah Lubuk, yaitu :

-        Lubuk Sikarah di Solok

-        Lubuk Simaung di Talawi

-        Lubuk Sipunai di Tanjung Ampalu

-        Lubuk Elang Berkunci di Negari Tanjung

Akronim kota Pertemuan mempunyai makna yang sangat baik seperti :

Ø  PERMAI

Ø  TERTIB

Ø  MUSYAWARAH

Ø  AMAN

Ø  NYAMAN PENUH NOSTALGIA        

Bila kita menginginkan Kota Muaro Sijunjung taman yang indah sejahtera lahir dan batin maka kita wajib untuk memelihara, memupuk dan menyiram lima tatanan yang indah itu, sehingga dapat tumbuh dengan subur, indah dan rindang, menjadikan tempat bernaung bila kepanasan dan berteduh bila kehujanan.

(Dicuplik dari Buku Autobiografi  H. Hasan Basri)

Ikon Sijunjung (1)

IKON yang Makin Pudar

Hampir semua kota di Sumatera Barat mempunyai sebutan, nama kebanggaan lihat saja Kota Padang dengan julukan Kota Bengkuang, kota Bukit Tinggi dengan sebutan Tri Arga, Kota Sawahlunto dengan sebutan Kota Arang. Demikian pula dengan Solok yang terkenal dengan bareh soloknya, Sijunjung juga terkenal dengan lansek maniehnya sampai-sampai Cik Unieng Elly Kasim menciptakan lagu khusus Sijunjung Lanseknyo Manieh. Itu dulu cerita nenek moyang tahun 1940 sampai 1960an. Sekarang lihat adakah Sijunjung menjadi kabupaten penghasil Lansek ?

Dulu di tahun 1960 ke bawah, Kabupaten Sawahlunto/Sijunjung menjadi sentra penghasil lansek, kalau musim lansek pasar mana saja yang anda kunjungi di kabupaten Sijunjung ini dapat dipastikan akan teronggok lansek bersumpik-sumpik^*1). Waktu saya masih kecil dulu lansek belum ditanam, apalagi dibudidayakan. Lansek tumbuh dengan sendirinya di mana saja, di parak ^*2) di kuburan, di semak-semak arahkan saja mata kemana yang dikehendaki disitu akan terlihat batang lansek ^*3)  dengan buahnya yang berjuntaian di batangnya. Lansek benar-benar karunia Tuhan, siapa aja boleh mengambilnya kecuali yang terletak dalam pekarangan atau dalam kebun orang lain. Pada saat itu pertanian belum maju, rakyat belum mengenal Bimas, Inmas apalagi paritas-paritas unggul seperti sekarang. Saat itu rakyat belum mengenal istilah PPL pertanian. Pertanian masih organik pupuk padi di sawah masih menggunakan cirik kudo ^*4) yang dibeli dari muaro. Saat itu Muaro dikenal dengan peternakan kuda. Hampir semua kusir bendi membeli kudanya dari Muaro Sijunjung.

Sekarang pada saat musim lansek tiba, berkunjunglah ke pasar Tanjung Ampalu atau pasar Sijunjung atau pasar Kumanis nyaris lansek hanya terlihat sedikit. Atau pasar yang lain lagi seperti pasar Padang Lawas, Pasar Gambok, Pasar Jum’at Muaro nyaris lansek tak ada, kalaupun ada jumlahnya hanya sedikit. Suatu saat nanti orang Sijunjung pun tidak akan mengenal pohon lansek. Mungkin mereka tetap dapat makan lansek tapi namanya sudah beda, meraka makan duku Kumpeh (Jambi), duku Palembang, atau duku Muarorupit (Sumatera Selatan). Melaui Web ini saya mengajak semua orang Sijunjung mari kita kembali menanam lansek, ada atau tidak ada himbauan dari Pemda dalam program menanam sejuta pohon yang dicanangkan oleh pemerintah mari kita tanam lansek, kita bangkitkan batang tarandam. Sijunjung Kabupaten penghasil lansek dan lanseknya benar-benar manis seperti orang sijunjung. Selamat menanam lansek.

 Catatan :

*1). Sumpik adalah bahasa Tanjung Ampalu yaitu karung yang terbuat dari batang masiang.

*). Parak artinya kebun/ladang.

*3). Batang Lansek artinya Pohon Langsat/pohon duku.

*4). Cirik Kudo berarti tahi Kuda/ pupuk organik.

Gangguan Listrik

Berhubung musim penghujan dan banyak terjadi gangguan listrik yang berpotensi menimbulkan kebakaran. Di bawah ini kami ambilkan artikel tentang gangguan listrik. Yang mungkin bermanfaat bagi kita semua.

Gangguan-gangguan Listrik

Listrik adalah bagian biasa dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun demikian sedikit dari kita yang menyadari bahaya-bahaya yang berhubungan dengannya. Perkenalkanlah  para pekerja kepada gangguan-gangguan listrik yang ada ditempat kerja.

Dua bentuk dasar gangguan-gangguan listrik meliputi :

Percikan api listrik adalah satu penyebab tunggal kebakaran pabrik.

·         Kebanyakan kebakaran ini berasal dari instalasi yang tidak tepat dari peralatan listrik dan perawatan listrik yang buruk.

·         Masalah terbesar adalah bahwa kita membiarkan listrik sebagaimana adanya; banyak gangguan listrik tidak tampak.

Sengatan listrik – Parahnya suatu kecelakaan bergantung pada tegangan listrik yang dialirkan pada korban, tetapi  bahaya maut tidak jarang terjadi.

Melacak gangguan-gangguan listrik

Ketahuilah apa yag menimbulkan suatu gangguan listrik dan dimana didaerah kerja anda gangguan-gangguan ini sangat mungkin terjadi.

·         Perkakas dan Alat listrik.

·         Kawat, steker, sambungan kabel, dan lain sebagainya.

·         Peralatan bertegangan tinggi

·         Saklar

·         Listrik statis

·         Sikring dan pemutus arus

·         Lain-lain

Periksalah daerah kerja secara teratur terhadap gangguan-gangguan listrik.

Laporkan gangguan-gangguan listrik segera kepada pengawas anda atau direktur keselamatan.

Tindakan-Tindakan Pencegahan.

Marilah kita sebentar mencoba untuk lebih memahami tentang kelistrikan dan penghindaran sengatan listrik. Salah satu sebab utama gangguan-gangguan sengatan listrik adalah dari perkakas tangan, kabel putus, dan lampu yang mudah dibawa. Semua jenis alat-alat ini semua ditangani oleh para pekerja setiap hari sehingga ada kemungkinan mengalami sengatan dengan peralatan jenis ini. Bagaimana kita dapat mencegah jenis cidera ini ?.

Pemeriksaan – Sebelum menggunakan peralatan jenis ini, periksa dengan seksama untuk meyakinkan tidak ada kawat-kawat yang keluar dan bahwa isolasi dalam keadaan baik.

Penggunaan dengan tepat – Kabel-kabel putus janganlah tergeletak diatas tanah; mereka harus berada diatas udara sekurang-kurangnya 2 meter. Hal ini mencegah kerusakan oleh lalu-lintas dan juga menghindarkannya berada ditempat yang lembab. Semua penerangan sementara harus mempunyai pelindung pada bola lampu; sebuah pegangan bola lampu harus selalu ada bola lampunya. Janganlah menggunakan perkakas listrik di tempat basah tanpa pelindung yang memadai (Alat-alat arus sisa yang dirancang untuk membatasi sengatan listrik pada arus listrik dan jangka waktu yang tidak akan menimbulkan cidera yang serius).

Pemeliharaan – Jagalah selalu peralatan listrik anda dalam kondisi baik; misalnya, apabila kabel menjadi aus, hubungi seorang ahli listrik untuk memperbaikinya.

Pembuatan arde – Jangan jadikan tubuh anda menjadi bagian dari aliran listrik antara satu kawat dengan lainnya, atau antara satu kawat dan tanah. Janganlah bekerja  langsung pada suatu sirkuit listrik bertenaga.

Selalu :

·         pisahkan

·         isolasikan, dan

·         buatkan arde

Gunakan selalu :

·         perkakas yang tidak menghantar listrik atau yang diisolasi

·         peralatan pelindung  diri (yaitu sarung tangan untuk tegangan tinggi yang sudah teruji, tikar, penutup lengan, dan lain sebagainya)

·         tara-cara penguncian/penyegelan pada pemutus dan saklar  yang tepat.

Isolasi terdiri dari bahan-bahan yang tidak menghantar arus atau tidak mengandung listrik seperti pernis, cat, karet, plastik, pita-pita khusus, dan lain sebagainya.

·         Siapa yang ditugasi menggunakan alat pemeriksa

·         Kapan menggunakan alat ini

Pertolongan Pertama terhadap Korban Sengatan Listrik (Teknik-teknik Peragaan)

-Pernapasan dari mulut ke mulut

-Penekanan jantung dari luar (diperlukan petunjuk

profesional)

-Perawatan luka bakar karena listrik.

Ingat bahwa semua tegangan listrik dapat mematikan. Janganlah sok berani dan yakini berbahaya.

Kecelakaan-kecelakaan karena listrik tidak terjadi begitu saja. Selalu ada beberapa indikator utama keselamatan sebelum suatu kecelakaan terjadi. Waspadalah dan tandai indikator-indikator sebelum terjadi suatu kecelakaan.

Posted: 16 Jan 2012 10:06 PM PST, Artikel K3

Hindari sifat Lupa

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum? Dan banyak lagi pertanyaan  dan rasa was-was yang disebabkan anda pelupa. Di bawah ini ada beberapa tip yang kami kutip dari http://id.she.yahoo.com/20-cara-agar-tak-gampang-lupa.html. Silahkan anda baca dan praktekkan.

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan

Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan

Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk

Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar

Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna

Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi

Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma

Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas

Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal

Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik. 

10. Makan ikan berlendir

Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline

Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga

Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar

Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif

Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu

Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat

Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan

Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri

Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik 

Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi 

Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.


Dikutip dari : http://id.she.yahoo.com/20-cara-agar-tak-gampang-lupa.html

Target ku

Target 2012

Wuih…….tak terasa sudah hampir dua minggu kita berada di tahun 2012. Mulai tahun ini aku akan berkutat dengan laptop dan modem. Setiap hari diusahakan online. Selama tahun ini pula aku akan men ” jadi pemulung ” di dunia blogging. Tahun 2012 menjadi awal kebangkitan aku dalam dunia virtual. Mulai sekarang dengan mengukur kendala dan memacu diri untuk lebih giat lagi di tahun naga air ini.

Berikut beberapa targetku di tahun 2012 :

1. Membangun dua blog masing-masing www.income-syariah.com/?id=uteh dan http://siutehtanjung.blogspot.com/ (Sahabat Kita).
2. Menjadikan blog ini lebih ramai tulisan bermanfaat bagi pengunjung ( setidaknya saya akan menulis 1 post per 3hari ).
3. Blog ini menjadi salah satu blog otoritas mengenai pendidikan, kesehatan, kebudayaan dan topik lain yang bermanfaat. Pokoknya blog ini akan selalu menebarkan kepedulian sesame, cintah kasih dan perdamaian.
4. Blog ini juga akan dijadikan sarana beribadah, beramal sholeh.
5. Anda semua pengunjung blog ini akan dijadikan sahabat, diajak berdiskusi tentang tema di atas. Tidak berpolitik, tidak arogan dan tidak menyinggung sara

Beberapa  hal yang akan aku lakukan untuk mencapainya :

1. Tetap konsentrasi menulis di sisa-sisa waktu luang.
2. Mempromosikan blog ini lebih ” jauh “.
3. so…..Bagaimana dengan target anda di tahun 2012 ini ?

Biar Ku Menjadi Lilin

Biarku menjadi lilin
Memberikan cahaya
Terangi sekeliling dengan diri terbakar
Tak siapa yang sadar
Disaat kegelapan rela aku berkorban
Demi satu harapan

Biar masa berlari
Dan kau terus mendaki
Aku tenang disini dengan sabar menanti
Tanpa dendam dan benci
Andainya kau terjatuh, terluka dan tersungkur
Kurawat biar sembuh

Aku takkan bertanya
Apakah nanti balasannya
Setiap pengorbanan setiap pemberian
Demi satu ikatan

Keikhlasan dihati
Walaupun sering kau ragui
Pada suatu masa dan suatu ketika
Akan kentara jua

Biarku menjadi lilin
Memberikan cahaya
Saat kau kesepian saat kau kegelapan
Kurela menerangkan

Aku senang begini dapat terus berbakti
Dengan cara sendiri

KESEHATAN

Tips Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Obat

Tips mengatasi sulit tidur. Tips ini saya khususkan pada blogger yang mempunyai masalah sulit tidur dan untuk mengatasinya tidak perlu menggunakan obat-obatan yang justru akan berdampak adiktif bagi pemakainya. Dalam mengatasi sulit tidur memang ada banyak cara tetapi di postingan kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara mengatasi sulit tidur tanpa obat.

Aktifitas kita yang padat memang terkadang memakan waktu tidur, terlebih lagi seorang blogger pemula seperti saya yang hanya dapat memanfaatkan waktu malam hari ngeblog. Sehingga  waktu untuk tidur jadi berkurang bahkan cenderung tidak teratur. Nah ketidakteraturan inilh awal mula dari sulit tidur. Tetapi masalah sulit tidur ini tidak berpenganruh pada mereka yang mudah sekali tidur.

Akibat dari sulit tidur seperti yang sebagian teman saya alami bermacam-macam, ada yang kurang konsentrasi di siang hari, ada pula yang mengeluh badan tidak bergairan dan masih banyak lagi dampaknya. Nah saya harap sahabat dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk mengatasi sulit tidur.

Ada beberapa langkah untuk mengatasi  kesulitan tidur, tanpa menggunakan obat-obatan, melainkan hanya dengan cara-cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri  :

1. Mula-mula tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat badan dalam kondisi siaga. Akibatnya tubuh selalu dalam keadaan tegang. Jika sudh di tentukan saat tidur dan bangun, seyogyanya dipatuhi.
2. Apabila seseorang sulit tidur, tidak dianjurkan tidur pada siang hari. Tidur di siang hari akan mengurangikebutuhan tidur di malam hari. Akibatnya pada malam hari tidur akan sering terjaga.
3. Tempat tidur seyogyanya hanya digunakan untuk tidur dan tidak di gunakan untuk kegiata lain. Misalnya menonton TV, Menulis dan sebagainya.
4. Jangan menggunakan peralatan elektronik seperti ponsel menjelan tidur.
5. Latiha olah raga dapat membantumengatasi sulit tidur. Lakukan olah raga pada sore hari atau setelah matahari terbenam.
6. Hindari makanan minuman tertentu seperi makanan manis sebaiknya dihindari menjelang tidur, demikian pula minuman yang mengandung alkohol, teh serta kopi.
7. Dianjurkan mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur dan kecilkan lampu atau padamkan lampu penerangan di kamar.

(Dikutip dari mputrakusuma. Filed under Tips sehat.)

Berkhaul

Di Negari Tanjung berkhaul selalu diadakan dua kali dalam satu tahun, biasanya berkhaul diadakan menjelang musim tanam. Berkhaul yang pertama diadakan di Jorong Koto Tuo dan berkhaul yang kedua diadakan di Jorong Tanjung Beringin. Orang-orang banyak atau anak negari berkumpul di suatu lapangan yang telah disediakan oleh panitia pada sore hari. Berkhaul selalu dihadiri oleh hampir seluruh penduduk karena ini merupakan acara tahunan untuk memperbaharui tekad dan kebersamaan dalam menanti musin tanam padi tahun berikutnya. Selain dihadiri oleh penduduk berkhaul ini juga dihadiri oleh para pejabat Muspika Kecamatan Koto VII dan para perantau yang bisa pulang kampung. Mula-mula acara di awali oleh sambutan panitia dengan menceritakan maksud dan tujuan berkhaul. Kemudian dilanjutkan dengan sambutan para pejabat kecamatan yang berisi nasehat, petunjuk dan informasi tentang pemerintahan seraya memaparkan program-program kecamatan yang memerlukan partisipasi warga. Kepolisian sektor juga tak lupa memberikan pembinaan pembinaan kamtibmas supaya tetap terjaga dengan baik, dan sebagainya. Acara dilanjutkan lagi oleh ninik mamak yang memberikan nasehat kepada anak kamanakan supaya tetap optimis dan tetap semangat dalam bertani. Biasanya ninik mamak selalu menyampaikan program “dua Be).Yaitu basitungkin dan basitojik dalam bekerja. Basitungkin artinya selalu bekerja dengan rajin dan sungguh sungguh sedangkan basitojik adalah bekerja keras, tampa kenal lelah hanya dengan duaBe inilah pertanian bisa maju dan hasil panen bisa melimpah. Acara terakhir adalah membaca tahmit, takbir, tasbih, shalawat Nabi Muhammad dan berdo’a kepada Allah SWT serta ditutup dengan  makan besaar bersama-sama.